Bienvenue sur le site de Quintessence Bien-être
Investir dans la sérénité intérieure, c'est investir dans le savoir-être.
Accompagnement
enseignement
méditation & yoga nidra
avec Christelle Gambée
En corse du sud et à Lille
Méditation
Nous faisons l’expérience du temps intérieur, nous apprenons à respirer pour relâcher les tensions quotidiennes et éviter qu’elles ne s’accumulent dans le temps. La respiration ou pranayama, est le socle du retour à soi.
Yoga Nidra
Pratiqué dans une posture allongée,
le yoga nidra induit une relaxation profonde et une incursion dans un état d’esprit de méditation, qui nourrit les potentiels tout en élargissant les solutions créatives, au point d’être suivi d’effets capables de réduire des pensées obsédantes, des habitudes et des tendances non souhaitées.
Approche holistique
Je crois en l'importance de prendre soin du corps, de l'esprit et de l'âme.
Je crois à la force de l'esprit
sur le destin ;
La sagesse consiste donc à accepter la place qui nous est donné dans l'univers, à vivre en harmonie avec la nature en prenant soin de son corps et de son âme par la pratique de l'auto-discipline & de la vertu.
Mes programmes intègrent des pratiques de méditation, de yoga nidra, de respiration consciente et de développement personnel pour vous aider à atteindre un équilibre global et à cultiver une sérénité intérieure durable.
Ces outils répondent parfaitement aux symptômes de l'hypersensibilité, de l'angoisse chronique, des émotions et pensées contre-productives, voir dévalorisantes, de l'insomnie et de la fatigue en général.
Une séance apporte plus de clarté, de légèreté, de douceur en soi. La concentration et l’intuition en sont à fortiori décuplées.
Méditation, yoga nidra enfants & adolescents
Ces outils pédagogiques ont pour objectif global, le bien-être et l’épanouissement de chaque enfant ou élève, acteur principal de ses apprentissages.
Améliorer l’état psychique et émotionnel de l'enfant est un levier positif sur l’attitude relationnel de l’élève.
La méditation consiste à entrainer l’attention à travers une gymnastique mentale, associée à des techniques de respiration.
Le Yoga Nidra, outil de relaxation physique intense, permet de lui apprendre à trouver sa place dans le groupe en déposant les émotions inconfortables, et gérer les inévitables tensions du vivre-ensemble.
Nous avons besoin de votre consentement pour charger les traductions
Nous utilisons un service tiers pour traduire le contenu du site web qui peut collecter des données sur votre activité. Veuillez prendre connaissance des détails et accepter le service pour visualiser les traductions.